新手媽媽指南

昨天突然發現幾年前在「女子學」寫的文章，那時候是寫給品牌的主要客群-一個即將成為媽媽的女子，當初這篇文章造成上百分享，我想我應該是說中了某一部分女子焦慮的心聲。如今幾年過去了，成為媽媽的我們都還好嗎？再回頭看看這篇文章看看自己，準備給自己的待產包都還在嗎？
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(以下為原文）
恭喜妳即將成為媽媽了。我懂的帶著忐忑不安又雀躍的心情想著自己將來成為媽媽以後的模樣會是什麼樣子？摸摸一天一天隆起的小肚子，是不是總擔心自己成為不了『好』媽媽？

嗨！再學會疼愛寶寶之前，我們都應該要先學會疼愛自己，疼愛一直陪伴著你心裡那位永遠的小女孩。
在準備生產的階段一天一天的到來，手邊的待產包是否已經準備齊全了呢？深呼吸然後對自己說聲『謝謝妳！你好棒！』，一起來準備心裡的待產包吧！
即將成為新手媽媽的妳，以下是我的建議

1.勇敢的表達自己的需求
有了孩子之後，或許好多的親朋好友甚至於最親愛的枕邊人，有時候也不懂初為人母的妳需要的呵護與安全感，好多的出自於好意反而成為了媽媽的壓力。『勇敢的表達自己的需求』吧！
『我需要你的幫忙』
『請讓我自己來』
『我想要放鬆一下』
學習溝通與說出需求在未來也是婚姻或育兒路上我們都會碰到的課題。

2.相信自己永遠是最棒的媽媽
別在被網路爆炸的育兒知識淹沒而不知所措，偶而靜下心來順著自己和寶寶最獨一無二的心電感應去感受寶寶的需求，我們都曾經倉皇失措過，也曾經被掩耳震天的哭聲打敗過，還有七嘴八舌的經驗煩擾過。
『相信自己永遠是最棒的媽媽』，在自己無助的時候，深深地呼吸然後勇敢的對自己說。育兒路上你不孤單。

3.別忘了心裡也有一個小女孩希望得到你的關愛
初為人母的妳一定每天都在慌亂中度過，擔心嗷嗷待哺的寶寶吃不吃得飽？睡不睡得好？奶量夠不夠？夜裡總擔心孩子溢奶而無法入眠？
曾經以為孩子大了之後，媽媽的煩惱就少了的我。再生了兩個孩子以後，才發現原來父母的擔心永遠都不夠（難怪娘家的媽媽也總是擔心不完～笑）
每天總忙於不同的角色替換中，時間久了反倒是看不見自己原本的模樣。
再回頭看看，原來自己心裡一直都有個小女孩等著你的關愛與疼愛，無論喜怒哀樂都陪你一起度過的那個她，就是我們最原始的自己。

4.想個好方式，偶而讓自己透透氣
一杯咖啡的時間，看一本好書，泡一個熱水澡或者花個十五分鐘敷面膜還是慢跑五公里，都是個讓自己放鬆的好方法。無論是哪一種，請學會一個小小的片刻讓自己深呼吸。

5.把自己放在第一沒什麼好罪惡的
不知道從什麼時候開始，想起自己喜歡或者想做的事情，總是會帶點淡淡的哀傷或者一絲絲的小小罪惡感而覺得驚訝。
有時候只是看場電影，和朋友吃頓飯或者想要獨自旅行，心裡總惦記著家裡的孩子們，我想這就是『媽媽』永遠的放不下吧！
我也還在學習，在疼愛孩子之前先學習疼愛自己。努力學會媽媽的付出是一種愛的表現而不是犧牲自己。

給新手媽媽的妳，育兒的路上妳不孤單，一起加油吧！