只要出門就會到達

我很愛在家一邊聽podcast 一邊做家事。分享某個常聽的節目，主持人說過我最喜歡的一句話是：「只要出門就會到！」不是多厲害的勵志金句，卻非常實用！（touch my heart）

我覺得人生的很多事都是這樣！
當然運動也是！

當初有能力的時候買過不少知名健身房或貴婦瑜珈的課程，每次買的時候都會覺得：「好貴！一定要孤注一擲逼自己運動。」但最後都是敗在「工作做不完」、「懶的去」、「好累喲」，在各種理由下，都等到會員期過了才知道無法退費或者退費不划算

這次不一樣（因為沒錢）我連離家最近的市立健身房一個小時50我都覺得貴！於是想了好久終於決定敗入一台踏步機！！還因此上網比較過（所以想買的人不用比了！姐姐說迪卡儂最便宜）

之後我就開始在家找空檔在房間踩，每次都會挑一部電影或者連續劇，一邊踩一邊看（時間過得比較快。）剛開始只能踩30分鐘（約1200-1500），再後來身體強度變大了我就繼續踩下去（也可能是連續劇太好看？）就這樣我運動時間從半小時提升到一小時。每次踩完滿頭大汗就衝進房間的浴室衝熱水澡，超爽！！！

會選擇踏步機的原因是因為我就廢！！我想要一個可以蓬頭垢面不用換衣服就可以立刻動起來的運動，而且在家不用戴口罩，我不會氣喘如牛的時候還被悶死。疫情和孩子關在家的時候，我就趁著下午的空檔（或者孩子睡著的夜晚），邋裡邋遢的踩著踏步機。

我覺得踏步機是個很好入手的工具，我無法判別單獨只有踏步機到底有沒有用？但是經驗告訴我，這的確是一個CP值很高卻又能讓自己「持續」的好方法！！！
現在踏步機雖然已經不是我主要的運動工具，但沒辦法出門跑步或重訓的時候，下班回家只要還有力氣（雖然通常是沒有啦！）還是會逼一下自己踩一下流流汗！我最喜歡的那個moment是爆汗後把自己洗的香香的，再看看自己因為運動發紅的臉色，覺得全身舒暢！爽！

想要瘦身不要一開始立什麼目標了啦！很多教你立訂減肥計畫的方式，媽媽都覺得鬼扯。身為一個在家庭和工作中兜轉的職業婦女哪那麼多時間，每天就是計畫趕不上變化，但沒關係！找一個可以讓你最廢的運動（譬如我不換衣服不用帶包包即可馬上動起來），然後你要做的就是逼自己在最廢的狀況下要保持持續！！！

#歡迎大家搶購迪卡儂踏步機
#也歡迎迪卡儂乾爹找我業配
#踩了踏步機不只瘦了我還愛上了孔劉

照片是沒有用美顏App的me

(對了！我是黑肉底！）