我，值得擁有一切美好

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“每天睡前和自己說，
我本來就值得一切美好。”
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昨天晚上，臨時決定避開白天的塞車潮，先北上台北。夜裡獨自行駛在的高速公路上，我把同一集Podcast聽了三遍。

那一集談的是「配得感」。

此刻的我得在不到兩天後，再度回到了「母兼父職」的崗位上。在這個職位上已經擔任四年正職，每每再次步上生活的軌道時，我還是會在心裡對自己說：
「接下來的日子應該會再更好一點吧？一定要更好一點，因為我們不能讓別人看不起！」

這樣的自我對話，
是打氣….也帶著一絲的懷疑。

重複播放的聲音，好像正在提醒著我，原來內心底層一直都覺得：只有當我付出夠多、我才配得被愛。

但其實不是這樣的。
我本就是一個美好的的存在。

不是因為得在人生不同的身份上，不斷讓自己接近一種虛無飄渺的完美才值得被愛；世界上沒有「完美」的存在。

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兩個小時的車程裡，
我又踏上了一段（與自己相遇）的旅程，
紀錄在這集 Podcast 裡獲得的反思。

01.
完美的對立面不是「不完美」，而是「糟糕」，我們對完美的執著，其實是一種對假象的追求，因為世界上本來就沒有真正的完美，它是不存在的一種標準。

02.
「不配得感」會發生在任何人身上，這是非常正常的現象。學習允許情緒流動，允許不是每個付出都會有獲得，允許自己不是永遠都被理解。

用接受來取代對抗。
當你真誠地接受所有在身體流動的情緒，
你會發現很多感受本就是人類的本能，
不是自己的問題。

03.
去經歷，去遇見。所有的瞬間，都是生命裡珍貴的歷練。人生本來就是一場向內探尋的旅程。在這段旅途上，勇敢地看見問題，最後在解決自己的問題，自然會在心裡長出力量。

04.
讓自己擁有「配得感」是因為看見真正自己的不美好，但是「沒關係」，看得見自己的好且充分發揮它，自己覺得不好的東西才去調整，而不是害怕「別人覺得我不好」而改變。

對自己坦承而展現出來的樣貌，有時候是會備受攻擊的，但是也沒關係。坦率且自然地活著，因為真相的另一部分是能給予別人力量，如果能給予別人力量，就是一件很有價值的存在。

05.
不要自我商品化，讓別人評斷你是個優等品或劣等品，或者任意地對自己評分；也提醒自己不要將他人商品化，因為進入這套系統後，我們很容易在一種「受評價影響」的惡性循環中。

學習不被外在評價影響，
是因為我們更了解自己。

06.
培養「反脆弱」的能力，人生不是成功與失敗的二分法，也不是一場輸贏的較勁。走過的每一步路都是寶藏，只是這份寶藏需要被挖掘，找到每件事情給予的價值並擦亮它。

不斷地照見自己，
在每一個過程當中萃取精華，
便會獲得人生的正向能量。
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提煉自己的經歷，
提醒自己每一步都擁有價值。
且深信自己「值得」。

因為我們都在創造屬於自己的花路。