運動真好

我們仨人又去游泳池了！一樣的行程：吃早餐、泳池待了五小時以後再去吃晚餐。這就是宇宙網美樸實無華的生活。
但是今天不一樣。我趁著孩子在練習水道玩耍的時候，自己跑去隔壁慢速水道發洩式的游了10趟，腿軟又氣喘呼呼超級爽快！真的好久好久沒運動了！
月中結案了一個品牌的rebranding視覺企劃；還有另一個品牌超過十年的心路歷程與故事拍攝完成；而我自己籌備的部落格也在進度上。這個週末，雖然仍有不少代辦事項，但心理上還是輕鬆了不少。

想起年後開始自由接案以後，每天的行事曆除了廠商的工作（或各種會議）排程、孩子們的活動以外，真的塞不下任何一個可以運動的時間。很想念去年減重的那段日子裡：無論是慢跑、重訓還是在家踩踏步機，最享受就是運動結束的那一個剎那，汗流浹背的舒暢感。

聽起來雖然非常廢話，但運動真的很好！

初心，只是為了讓那時憂鬱症的我，想重新建立一點自信心，證明自己也能完成一件事情，我所謂的一件事情並不是減重，只是持續「每天運動30分鐘」這種平凡無奇的目標。

就這樣我開始踏上運動之路。從每天在踏步機上30分鐘配著Netflix，到40分鐘、1小時，直到某一天覺得我想要流更多的汗，嘗試比踏步機更激烈的運動，就穿上鞋子出去家附近的河堤慢跑：有時候是孩子尚未起床的早晨、有時候是炙熱的中午、有時候則是孩子沉睡的微涼夜晚。

雖說我的確成功減重了14公斤（65變51），但其實宣洩更多的好像是心靈上不健康的因子多過於身體的脂肪。
我的精神逐漸變好了、因為長期服用憂鬱症藥物而導致記憶力衰退和反應遲鈍的問題也恢復正常。連看了我4-5年的心理醫生都說我整個人狀況真的好了很多，記得當時他問我說：「是因為回到職場嗎？」我笑著說：「好像真的是因為運動。」

年輕的時候，運動是為了減重（當然現在某程度也是），但中年婦女如我，更多是為了讓自己保有體力和好心情，只要好一陣子沒動了就渾身不自在。
今天在泳池找回自己最喜歡的那一個剎那：汗流浹背的舒暢感。回家後第一件事就是把運動時間排進去四月份的行事曆裡，希望自己能保持這樣的好習慣下去。
最後分享吳淡如的一句話：「只要出門就會到達。」，松山吳淡如也很喜歡這句話ＸＤ

圖片是姊姊教我的絕招：把浮水棒放在跨下3根，就可以成功在水裡騎馬
蠻有趣的！