確診續篇

#確診續篇
4/1000
“不餵養不壓抑；用微小的快樂打敗內心的躁動”
–
確診三日，急性子的我今天一早幻想自己應當是退回了一條線的安全值內。清晨起床第一件事便是拿著快篩再度檢測一次。

登愣！
還是兩條線！

幹！
–
這幾天朋友關心病況捎來問候時，我都會開玩笑地說：「我覺得我身體的不適最大感受，都是被少女氣到的那個瞬間，他媽的一種要中風的既視感。」

連三日，
都各有不同發作。

大家相互討論著近來「磁爆」影響地球磁場會引起躁動的新聞不間斷。一向對宇宙著迷且好奇的我，反倒對此現象興趣缺缺….

是說，
家裡有個青春期孩子，
我他媽還需要「磁爆」來引起焦躁嗎？

我天天都被荷爾蒙搞得很焦躁！

::

今天終於忍不住怒火，覺得再與孩子待在同一個屋簷下可能會尖叫失控。我便拎著車鑰匙出門晃晃：先去了一趟書局買了一本擱置在購物車裡好久的書籍與把自己快爛掉的迷你記事本換新；又去了水族館補些水草。

因為怒氣尚未消褪，全程我都以0.5的速度開著車、逛著書店、觀賞著小魚還有細細地挑選一株一株的水草。

回程買了平常我們都愛吃的雞排與奶茶後，才悠悠地回家。但無論是採買了什麼….我都以自己為主。

連雞排與奶茶都是，
僅此一份。

::

窩在露台戴上耳機，一邊吃著邪惡又能增加多巴安的宵夜，我為自己設立了保護網：不僅生人勿近，熟人最好也離遠一點。

佈置家裡的小魚缸：仔細的將水草分株洗淨再依照位置種植；初來乍到的小魚也得先適應水溫、水質後才能緩緩入缸…..中途抽身去沖澡再次冷卻自己，也洗淨出門前剛做完飯的一身油煙味。

::

我練習沉澱自己。

當朋友問起我發生什麼事情的時候，我別於過往濤濤不絕地洩出心中的委屈；這次，我選擇先安靜。只因為已經抱怨了兩天，再說也不過就是青春期那些躁動的碎是罷了。

我覺察自己以為是宣洩，實則卻是某程度為心裡正在燒的那把無名火添油；這次，我選擇冷處理：不餵養自己的躁，但也不想刻意壓抑情緒。

於是我試著做些小事，
讓自己舒緩些。

練習把注意力放在自己的身上而不去回想這幾日少女不斷踩雷的爆炸；練習穩住且安好自己的身與心；練習以照顧好自己為主要。

每一個連結神經的動作，
都是我有意識地為自己建立安全網。

::

此刻的我，
仍是徹夜難眠。

可能是這幾日的藥量總讓我白天昏睡；也可能是練習的過程中，心中仍揪著一團像是解到一半的毛線球。

此時，
我不會說自己很好，

因為我他媽就是有罣礙失眠，
但我知道自己稍稍進步了一些些。

起碼我穩住了，

我沒有揍小孩，

我
很
棒
！