冬日瑜伽日

瑜伽日

–
年末的最後一個月，覺得自律神經失調的症狀好了許多。不僅睡眠品質變好了，早上精神與注意力也提升了不少。整個人從莫名的幽度空間裡回到人間的清醒感。

真！的！是！棒！極！了！

除了快馬加鞭的把工作進度一一補上以外，
重新站上瑜伽墊好好的練習也很令人興奮。

特別是我的老師Sammi從印度修行回來以後，看到她帶著我上重新開啟了12月的第一堂課，心裡覺得特別的安心；今天則是睽違三個月以來的第二堂課，雖說昨日一整晚幾乎沒睡，早晨仍在送完孩子以後堅持好好把課上完。課後的滿身大汗仍是讓我覺得舒暢。

//

重啟瑜伽的這些日子以來，Sammi不僅在課堂上帶著我一次次的練習，在台中的這一年更是陪著我走過各種身心靈的不適。

笑容燦爛的她看似神經大條卻心思細膩。見我獨自帶著兩個孩子在新的城市定居生活，曾輕輕地和我說：「有什麼需要幫忙要學會開口，人都是互相的….沒有關係！我們都不會介意。」

#從此我還真的開口請他幫我接送過幾次孩子
#有時也會借一下露營裝備啦XD

練習的這一年多，雖說沒太大的進步。但我好似每每都能藉由調息和體式的穩定來察覺自己的內心：心神不寧時身體就會無法扎根；心如明鏡時，往往我就能專注的把每一分呼吸帶進身體的細胞，也能好好的穩住自己。

Sammi常在練習時細心察覺我的狀況，有時會和倔將的我說：「我們再練習一遍就好，如果做不到只是代表現在不行，要學會放下…..這也是一種生好上的練習…..」、有時也會和我說「如果呼吸不順也沒關係，好好的察覺自己的氣息，感受自己。」

上瑜伽課的時候，
往往更多的感受是覺得自己在當下修行。

無論是瑜伽或者是冥想，我都覺得自己在專業上學得沒有很好。但著實卻讓我這一年在新城市的生活裡找到內心的力量，也慢慢學習如何好好的調整自己。

該鬆弛的時候不責怪自己的緩慢。
該積極的時候也能好好的鼓勵自己。

//

昨天和老師討論了一下往後的課程，我決定專注在自己一直無法進步的支派，將基礎的體式練好已迎接明天春天即將到來的師資訓練。

//

這個冬日來的有點緩慢，可我還是很期待春天時挑戰自己的時刻到來。因為，那可能不僅僅是一張證照的意義，而是學會如何在無常之中平衡自己。

照片是我新年的第一個目標：
證照拿到的那一天，
我要來去海灘拍一張!!!!
＃老師我是不是想太多ＸＤ Sammi Chen

北屯慧喬這邊找：
#網美的購物社團
https://www.facebook.com/groups/hlslife

#網美開團中品項
https://linktr.ee/hueilingho

#網美在IG
https://www.instagram.com/hueilingho/
https://www.instagram.com/ccddandme/

#網美居然也有PODCAST
https://icocoshop.com/Podcast

#網美都在這邊練肖話
https://icocoshop.com/人森哪天不幽默