聚焦

18/1000
–
昨天送孩子回台北玩耍兩週，過往習慣在朋友家窩一宿的我，這次選擇當天來回；雖說也想和久違的老友倒倒垃圾…..大概是諮商的時候倒夠了（？）好似更想一個人在家靜靜。

白天快閃台北回家後，
便開始了我的獨處時光。

我以為一個人的自己會大啖美食或者看場電影作為小小的犒賞，沒想到回家以後電力只剩下三成的我先是把剩餘的家事收尾後，就靜靜地整理著細碎的角落配著電視的聲音；直到超市就快要打烊的宵夜時間…才懶洋洋地（不得不）出門覓食。

平常附近的超市有如家裡的廚房一般熟悉，缺什麼食材隨時都可以過去補貨；剛剛好的距離，偶而吆喝姐弟倆出門採購也挺放心的。可怎麼真的靜下心來要為「自己」飢腸轆轆的肚子買些什麼？我卻是悠來晃去逛了快一個小時……也不知從何下手。

想買些甜點或垃圾食物
擔心發胖。

想煮點什麼簡單的料理，
又覺得發懶。

細細地在快要打烊且（幾乎無人）的超市裡逛著，我發現自己十分難得能以一倍速的腳步慢慢挑選；突然驚覺平常快狠準拿了就走的那些食物（材），竟都是孩子愛吃愛喝的。

啊………
那個瞬間裡，
我才知道近來慌亂的源頭之一，
可能是又把自己弄丟了。

::

今天，
依舊沒什麼食慾的我，
感到「飢餓」的是匱乏的精神，
而非身體的器官。

今天，我把精力花費在聚焦自己的身上，且誠實面對自己：透過書寫，一字一句的寫下近來感到焦慮的原因、那些在腦中已經糾結成一團團毛球的未完待辦；把一整天的作息細細地再次復盤檢視，在視覺化以後抓出沒有被好好運用的時間。

有點混亂，
卻可以如實地倒出腦袋混雜的思緒。

::

勉勵自己：

不浪費時間在無謂的社交，
沒有價值且紛亂的資訊，

練習保持專注，
且不要停止學習。