長大的瞬間

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有時，
我為自己的高敏感到蠻困擾的。

因為高敏，
所以對他人的情緒共感顯得強烈。

因為高敏，
習慣腦補對方的負面是否與我有關，

所以除了會不小心接收以外，
還養成了某程度「討好性人格」

我記得曾和醫生抱怨過：是不是高敏感的性格導致情緒的脈絡比較容易打結？也不斷嘗試在「與他人的相處」之中，練習「課題分離」

但總些時候，
會覺得比起心中理想的「劃分」，
我更像是在「說服」自己。

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自從家裡多了一個陰晴不定的青春期孩子，
我發現自己反而在這題上有著顯著的進步。

以前時常會隨著孩子的情緒起伏，時而不耐的口氣常令我怒火中燒。直性子的我往往不加思索懟著孩子回：「有必要對我這個態度嗎？」也會直覺性地認為孩子在我面前的不悅都是針對著我。

每每爭吵完，我總是得花更多的時間排解心中那團揪著的莫名、必須深呼吸好幾次、必須在各種為什麼之中練習放下怒氣；必須在覺得委屈的時候安撫自己。

每一次，
都會覺得「為什麼我要受這種氣？」

幾次（已經走過這段路的）朋友和我說：「不知道怎麼換位思考的時候，想想那個年紀的自己…..」於是我開始練習當同一個角色是當初12歲的自己，好像更可以用另一種方式解讀孩子；而我學會不再認為這份情緒是「針對我」。

慢慢地，我更能平穩地與孩子溝通而減少情緒的戰爭與內耗；更能理解所謂「課題分離」的意義是什麼？

這份理解，不僅僅是教育孩子的進階；無形之中更是影響著在我與他人相處中，不對「我不需要理解」的反應做出反應與過多的解讀。

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我時常和孩子說：「你們在長大媽咪也在長大，只是媽咪比你們早出生，所以我比較老；我也是第一次過40歲、第一次遇到小孩碰到XXX問題；雖然媽咪的身體已經不會再長大了，但也還在學習很多事情，和你們一樣。」

最近有感長大的確來得讓人措手不及，
反而讓我更能感受到少女的心情，
或許也是一件好事。

共勉。

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