Behind The Scenes
#見面會倒數5天
最近因為連續的幹話文（？）意外獲得許多不同面貌的粉絲追蹤，雖說對於必須靠流量吃飯的部落客而言，多些粉絲絕對是件好事。但有時不免心裡會想：「這些前來關注我的新朋友….會不會是因為我最近說了太多的幹話（？）」
誒…不是！
必須以視正聽一下….
這頻道的主人可是人稱「北屯慧喬」的心靈小公舉，
#不小心又開始胡說八道
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見面會倒數五天了，除了最後的點心製作必須在前兩天才能開始動工以外，大致上的前置作業都準備的差不多了，畢竟延宕了兩週…..但若真的要檢討起來，就是我的講稿遲遲沒有下筆吧….原本想在週末之際，趁著孩子都入睡的夜深人靜， 好好的理理相機裡的照片。試圖在春季見面會的花絮中找些靈感的我，卻（又）是一個不小心太入迷，以至於自己浸在那天既忙碌又溫暖的片段之中。
首先，
想要謝謝我們家的兩個孩子。
特別是姊姊。
已經是個大孩子的她，兩次見面會的禮物包裝都出於小少女之手。從每一個禮物擺放的順序、位置，都是姊協助完成。首場的時候，還特地在事前做了一個範本給她；這次根本連範本都沒有，懶惰的媽媽僅是丟幾箱分類好的贊助品給她而已，小妮子居然自動地發帶著弟弟一起完成這份工作。 正在忙其他家務的我，不時還會在耳邊聽到各種霸道溫柔的指示：「這個要放這邊才對….」、「啊你是有沒有記得放單子？？？？」、「這個是要兩包！你放一包做什麼！（瞪）」，甚而會聽到不耐煩的爆炸：「陳X愷….你有沒有好好包裝啦！不要一直盯著電視好不好？！！！！！」
那語氣之熟悉……
總覺得在哪聽過……
啊….
不就是我平常碎念他們的台詞嗎？
蠻好的！平日裡叨念孩子的時候，每每心裡總是會覺得：「他媽的～老娘講話！你們兩個給我當放屁！！！！」事實證明，姐弟並沒有把媽媽的話當放屁，絕對有聽進骨子裡，還能在恰恰好的時機裡舉一反三，應用得很好！
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回想上次見面會的主軸是「Pay It Forward 讓愛傳出去」我說了很多自己在先生逝世以後，有形與無形之中收到的許多饋贈，心裡覺得這些滿溢的善意必須再好好地傳遞出去，才能成為一個正向的迴圈，可我…..做到了嗎？怎麼想起來，腦子噗噗噗浮上來一個個像是氣泡的念頭，都是更多更多大家對我的善意。特別是在夏日搬家的那陣子，這些滿滿的能量更像是接力般無形之中推著我往前。
超級喜歡的空間，是粉絲眼尖看見我正在尋找屋源的訊息而推薦的（正巧她是這裡上一任租客）；搬家時打包的紙箱、家裡曬衣服的白色衣架、想要重拾手繪而意外獲得的畫具大全套！家裡十幾盆的植物…..都是現實或者虛擬中疼愛我的朋友把對我的善意化成一個個有形的需要遞來給我。仔細想想….曾被算命師父說過命中沒貴人的我，身邊卻充滿大大小小的天使，肯定是我扶老太太過馬路的次數多到爆表（？）才能如此幸運。
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我呢？
除了習慣性會收到這些善意的時候，
私底下默默地再用小額捐款的方式傳遞能量以外。
好像…
也只能靠著擅長的文字分享點什麼？
有女孩和我說：
因為我分享了自己和孩子之間的相處，讓她們知道原來媽媽不需要完美、媽媽也會有暴走的時候；原來媽媽也應該是正常人的模樣，擁有七情六慾….原來….我們都是一樣的：在孩子的成長過程中，亦是我們的成長…
有女孩和我說：
因為我分享了自己憂鬱症的過程，而察覺原來自己也有情緒上的障礙進而因為我的文章，勇敢地正視正在面臨的困擾，踏進身心科開始接受治療。有時候看見這些回饋，我都會再次想到自己大學時一個人第一次就診的那個畫面。大概是細胞裡還印著剎那間的感受，所以我想把自己獲得的勇敢藉由文字遞給更多需要的女孩。
有女孩和我說：
因為我分享了自己好像不那麼在價值觀上的戀愛：勇敢地在喪夫過後願意敞開心房接受另一段感情，卻又發現不適合以後選擇斬斷。身為一個單親媽媽，鮮少分享感情生活的文卻意外獲得前所未見的廣大迴響（OS：當然…這迴響和幹話文相比還是稍稍弱了點，噗～）九月份的文章至今仍不時會收到零星的讚數….的確對於流水式的社群來說實屬難得。
甚而有女孩和我分享，
我寫的分享文觸動了自己做出分開的決定。
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這陣子和幾位朋友見面，大家都說我的面向和整個人散發的氣場好似不太一樣了。過往銳利的我變得更加的圓融溫暖（？）那我自己的感受呢？？？？？？我好似隱隱約約覺得自己哪裡變得不太一樣…..卻說不太出來。但倒是很堅定想把如何讓內核更穩定的方式分享給更多需要的女孩（當然….男孩也可以啦！畢竟最近很多男粉加我？）
這世代的我們承接了太多期待：期待我們可以成為什麼樣的人？可能是擁有某種成就的女兒？某一種樣貌的媳婦、妻子又或者是母親。多到….想給自己某一種自我成長的期待，說出來的那個未來又好像是別人想要的？過往的年代裡，好似還可以用「男主外女主內」偶而要自己爛一下。他媽的現在卻沒有因為我們也要負責外同時也要負責內，社會就對我們更加的寬容與體諒？反而加諸在身上的標籤重到想要前進一步都舉步維艱。
想說的幕後花絮，
其實不僅僅是兩次見面會的背後，事前的準備；更多的是日常的幕後，我也和大家一樣擁有相同的困擾：擁有某些經濟上的考量需要時時分辨想要與需要的；永遠在孩子、家庭與自我當中一秤再秤；努力的想變得更好，卻又時不時地慣性責怪自己…..更多妳曾（現在）陷入的困境也都是我的。
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活動在即，還是想誠摯邀情有看到這篇文的女孩：年終的見面會除了感謝大家對我的支持以外，更多的成分則是想分享今年自癒的過程中，那些微小卻能產生巨大能量的日常儀式，見面會裡，我會帶著大家一起完成：
5分鐘即可完成的感恩日記：
將正念的因子像是保健品一樣，藉由每天的感恩日記餵養，逐步讓自己習慣正念的思考。
3分鐘拋開壞思緒的大腦清倉：
我把每天睡前習慣的大腦清倉儀式同時分享給妳。只需要寫下各種當天想丟掉的情緒，如「焦慮」、「煩躁」、「想哭」…..簡單的化成自己看得懂的文字（當然要寫滿髒話也是可以的）再撕掉或者蹂躪後丟掉！看似不起眼的動作，卻是訓練自己斷開負面情緒的好方法！
5分鐘訓練自我察覺
當天，我也會利用自己在自律神經失調的慣性心悸中，發現能安定的「撫心」儀式。我不會帶妳調息、要妳深呼吸、要妳淨空腦袋一切思緒。我只想讓妳透過自己掌心的溫度好好的藉由心跳和吸吐之間的頻率走進內心，仔細地看看自己、聽聽自己。
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我認為每個人生命都有各自的課題，或許當下覺得難但再回頭看看也許是上天某一種形式的饋贈，要我們在未來擁有更強大的力量去迎接雙倍的幸福。把這些點滴收到的善意在用我擅長的方式想分享給需要的女孩，或許這是我想到能「Pay It Forward 讓愛傳出去」的方式。如果11/30週六下午，妳想要讓自己在既定的生活中轉出一些新的空氣、需要一個大大的擁抱，都歡迎妳前來參加。
♥妞的2024秋季粉絲見面會♥
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