和身體說感謝

緩慢的速度回歸，像是遊戲中失血過多的生命值前進到該有的水平。

若要說這次帶給我的體悟，我想不是外顯的改變生活習慣；而是發自內心的改變了自己的心態，才是讓元神回歸的原因吧（？）

從九月初我就開始「幾乎」放下所有工作和生活中的紀律：能拖的工作盡量拖、不運動、不飲控；除了孩子的接送無可避免以外，我連飯都不煮了，ubereat直接叫好叫滿！更別說最討厭的家事。

總之，
除了睡覺以外，
能多爛就多爛！ＸＤ

原本心裡想著：上次為了自律神經失調發作而改變生活習慣的招數無用以外，那我就乾脆睡到底！睡好睡滿來逃避身體的抗議好了！

反正你（身體）爛我也爛！
大！家！一！起！爛！

怎麼著就這樣一路睡到月中…..
情況也沒有好轉？？？

急驚風的我還因為身體沒有變得比較好而又開始焦躁了起來，想著該看的醫生也都看了，中西醫雙管齊下；該按摩放鬆的錢也沒省著，能放下的工作、盡量減少對孩子的照料…..甚至每天都只剩睡覺了（？）

想不透的我於是開始異想天開的和自己的習慣反其道而行，做點平常覺得浪費時間的碎事。

以前總覺得追劇十分消耗時間，追了幾部近來話題上的夯劇；號稱植物殺手的我，現在每天到工作室的第一件事，就是看看我買的那株蓮花，是不是花開了、是不是發出新芽了。

看著看著…..就這麼看出感情來了（？）
生活中的點滴好似就是在告訴你：
「有些事就是急得得….」

除了每週的瑜珈以外，每天都很早到工作室的我，還上了健身的線上課程。無論是哪一種課程，每次結束後，老師總會說著：「感謝今天的自己、感謝身體的回饋……」

突然前幾天有種當頭棒喝的感覺，雖說每次上課的最後都有這麼一段感謝的結尾。可我真心感謝自己的身體了嗎？

ㄜ…….沒有
自律神經失調（再次）發作以來，我總是氣自己的身體太不長進了！即便是廢著、睡著，心裡也總是抱著一種：「我讓你徹底休息可以了吧？過陣子你總該振作了吧？」抱著一種任性和身體喊話著。

我想，大概是近來日夜都會寫的小本本，真的讓我越發懂的感謝自己吧！不僅感謝自己的辛苦、感謝自己的執著、感謝自己的付出，最終還是沒忘了感謝陪我一起走著這段人生旅程的身體。

自此以後，無論是上課後、冥想又或者是夜深人靜寫著小本本的時候，我每天都會真心誠意的打從心底感謝身體一件小事：
「感謝我的身體，今天陪我上完了一堂課」
「感謝我的身體陪我勞動，辛苦你了」
「感謝我的身體讓我能做自己想做的事情….」
「感謝我的身體，無聲的告訴我要好好休息…」
「感謝我的身體為我想要的身材努力著。」
「感謝我的身體在我疲累的時候仍保持健康無大病」

說著也奇妙，我睡了大半個月，精神不見起色；可我自從好好的感謝身體之後，居然緩緩地恢復元氣（？）

以前朋友和我說他養的植物只要快枯萎了，他總是會對這些植物精神喊話，每每我聽到朋友煞有其事的和我說這件事，總是以「嗯哼～～～～」來表達我的不以為意。

怎麼著現在覺得自己的身體好似受了鼓勵的植物一樣，慢慢慢慢的打起精神，奇蹟似的恢復了生命力。

該說神奇嗎？
但我實在沒有別的詞彙好形容了。
這週來的體悟，
真的讓我覺得好神奇呀！傑克！！！！！
–
原來除了表象的我、內心小孩的我同等重要以外；每一個化為小小細胞的我也一樣重要。一樣需要鼓勵支持、需要精神喊話。

這週獲得這樣的小小心得以後，我突然想起之前上瑜珈課時，老師曾說過：「有些體位還無法做到的時候，其實不是要用力讓自己能達到完整的動作；而是要懂的放鬆某一小塊肌群，才能做好體位。」

生活好像也是。
起碼，起碼我現在是這樣認為的。

ps.
最近發文頻率變少，都在IG上出沒。
畢竟我醒著的時間不是太多，無法寫太長的文章ＸＤ（爛）

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