近況更新

下了一個自己看了都會有點害羞的標題。
笑死！到底是要跟誰更新近況…

秉持初衷，
我想是跟我自己吧…..
無論是過去的自己又或者是現在的自己，
也希望未來的自己重新回顧，
知道我與孩子正在更好的路上。

⠿

這一個多星期以來，我潛心在內心裡湧出的各種情緒上….就像是突然發生的地殼變化，在身體的某一個角落出現了龜裂的火山口，不斷冒出滾燙的岩漿…

不僅心理有種說不上的難受；
身體也跟著氣力全無。

夜半心悸的症狀又浮現了出來，更多的是白天的嗜睡外加注意力不集中。讓我一度害怕自己又要跌入過往那個不見底的黑暗深淵。

⠿

十幾天自癒的成果，
我發現我比想像中來得更好（？）（尾音提高）
我發現自己沒有掉落在害怕的無底洞裡（尾音再高）
我發現我居然活得好好的還四肢健全（？）（尾音可以更高）
#到底是有多怕死

我發現我很好？
誒？？？？？？？？？
我很好耶？？？？？？
我真的蠻好的！！！！！！！

好好接受心裡頭像是岩漿般湧出的低頻情緒，才發現那不是負面，而是一種曾經急著埋藏的緊張與恐慌。了解以後便好好的擁抱它、面對它、安撫它；我不再害怕好不容易活在「現在」的模樣又被打回原形，而是更能清楚知道那些低頻是來自於「過去」，而成熟的我已經有能力可以在「現在」重新面對。

⠿

這陣子的每天早上我依舊準時六點起床靜靜地為孩子做早餐、接送孩子上課後便到工作室窩著。有時會在陽台曬著太陽看著我唯一種植的小植物：一盆荷花；有時我會先整理工作桌上的樣品後再吃個早餐；有時…我也會在浴室洗臉，讓冰涼的水為自己提神後再刷一次牙。

這幾天嗜睡的兇，
也會一到工作室就倒頭呼呼大睡。

做早餐的時候，我享受煎盤上吱吱作響的聲音；照顧小荷花的時候，我會豎起耳朵仔細聽著街上的車水馬龍；整理樣品的摩擦聲、一個人走路的聲音、洗臉時流水的聲音、刷牙的刷刷刷….

都好似在耳邊變成一種穩定的力量。
這些生活裡的白噪音都一再溫柔地提醒我：
「嘿..妳很好！妳很好的走到現在沒有錯！不要懷疑…」

雖然沒有閉上眼睛靜坐冥想，
但我仍專注在自己的呼吸上，
藉由吸吐之間，
好好的感受每一個細胞，
好好地吐出心裡埋藏已久的情緒。

才發現…
誒！我他媽活得真好！

⠿

我是「突然」發現自己好像比想像中來得好。
這種突如其來的發現令人感到驚喜。

我在想，
這是不是就是醫生曾經告訴過我「自癒的力量」

雖然過程中會不時想起那個曾經蜷曲的膽怯，
但好似更能讓我清楚知道雖然身體的不適是相同的，
可心裡的感受卻有如天壤之別。

不再害怕自己沒來由的恐慌與緊張，
也對海浪般來襲的黑暗無所畏懼。

有一種即將迎接清晨的清澈感，
空氣有點寒冷卻知道暖暖的陽光即將出現，
抬頭仍是一片漆黑卻看得見遠方的光亮。

我覺得天就要亮了…
我覺得我應該快要睡飽了吧？

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