實測直接瘦3公斤的節拍跳繩
#有底氣有成效才推薦
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10月份，我靠著HYPHY X Nerve Jumprope 節拍跳繩，瘦了三公斤。一來覺得自己的體態瀕臨失控的邊緣；又，秋季氣候的不穩定，讓人每天早上都昏昏欲睡。
實在不想要繼續頹廢下去，
所以卯起來（幾乎）每天早上，
都花一小段時間跳繩完以後才進入工作。
再配合簡單的飲食控制（原型食物/少澱粉）
就這樣瘦了三公斤。
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▍HYPHY ｜極輕跳繩＆居家運動系列
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每一次（在限動）露出HYPHY X Nerve Jumprope 節拍跳繩，一定都會收到私訊詢問什麼時候開團。無論是之前單點式的運動，又或者10月份認真跳起來的時候….
問題從沒有少過。
但因為深知自己非健身部落客，只是一介（認真起來自己都會怕）的獅子座女子，便決定在 #持續使用 與 #瘦身有果 的必備條件之下，才願意開團。
所以…就遲遲延宕到了現在。
#阿之前是在廢什麼
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HYPHY X Nerve Jumprope 節拍跳繩 – 跳跳糖
#最輕盈的跳繩
Nerve 是台灣自創的節拍跳繩品牌：「極輕/串珠設計/適合的身高範圍廣」為其特色，和HYPHY聯名的跳跳糖更是獨家的繽紛粉嫩，超可愛！
初入跳繩運動的時候，我習慣使用擁有「負重＋可計數」的跳繩來確保自己可以直接看到數字來檢視跳繩的成效。起初從100下就能讓我氣喘如牛，小腿炸裂；直至慢慢地訓練增加強度以後，現在平均跳20-25分鐘為3000下左右。
#有數字可直視
是我使用計數跳繩覺得最大的優點
#偏重
#儀表板容易因為晃動而失準
以上這兩點則是計數（+負重）跳繩的缺點。
因此，負重跳繩通常我都是在定點使用。
（ex：放在家裡或之前的工作室）
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真正讓我這次持續跳起來的是HYPHY X Nerve Jumprope 節拍跳繩 。極輕的設計讓每一次跳繩在轉圈的時候，腳步可以更加輕盈；也因為串珠拍打地面的聲音在運動時可以有節奏的輸出像是節拍一樣，所以我發現自己「單次」能持續的次數更久，真的是超棒的！！！！
過往單次僅能支撐30下左右的我；改用節拍跳繩以後，單次最多可以撐到6-70下！足足兩倍！！！！！
加上專門的收納袋，
僅有116g的跳繩，
讓妳隨時隨地都能攜帶出門＆跳起來。
#節拍跳繩是我這次最想推薦給女孩的運動品項
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我認為到了一定的年紀以後，用運動來維持自己的精氣神與身體良好的循環是很重要的。現在，我已經不再將運動的首要目的放在「瘦身」。只要讓身體代謝動起來加上良好的飲食習慣（原型食物/多喝水）
瘦身，
真的只是（很完美的）附加價值。
如果想像我一樣藉由跳繩來讓自己精神變好（或者變瘦）的女孩，提供自己的方式給大家參考。
01.
將跳繩放在顯眼之處，
每天固定一個時間讓自己跳繩。
02.
剛開始不要逼自己一定要跳多久，
先養成穩定的習慣為優先。（約1週左右）
#有跳就給過
#基本上只要跳了第一下就會覺得我跳五下好像太廢
#自然而然就會慢慢跳起來
03.
當你起碼能撐個7-10天不間斷的跳繩，
便可以進入循序漸進的目標設定
ex:10分鐘>15分鐘>20分鐘>30分鐘（節拍跳繩適用）
ex:100下>500下>1000下>2000下>3000下。（計數跳繩適用）
#如果妳想要每天都可以跳
#我建議好攜帶的節拍跳繩為主
#116g佔不了多少重量
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除此之外的想推薦的則是：
#腹仇者滑盤
這亦是我之前居家空間比較小的必備運動用品。薄薄的滑盤都是插在書架上，在睡覺前固定滑3-50下。（剛開始光是20下就能讓第二天的小腹炸裂了）
我想推薦給沒時間出門運動，
又不想要太多運動器具在家裡佔空間的女孩。
#美體刷
#HYPHY的熱銷產品
HYPHY的鬃毛美體刷真的超級好用！！！！！不愧是品牌的熱銷產品。從沒用過體刷是「鬃毛」材質的我，真的一試成主顧！刷起來不僅比嚕嚕還有感，而且持續使用，會非常有感肌膚變細滑（老廢角質掰掰）。洗完澡擦乳液，相對也非常好吸收。
本團應該都是運動用品才對（因為最近瘦身有小小成效..）但因為美體刷即將到貨（預購，11/22陸續陸續寄出），我覺得冬天肌膚乾乾需要各種乳液之前，好像很值得先把角質刷乾淨噎！！！！！（尾音提高）
超前部署的肌膚保養，
明天春夏露出的時候，
正好可以閃瞎路人ＸＤ
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