宅日子必備小廢物

我其實蠻有當宅女的天份的。

宅對我的定義是：「能夠獨自生活，更能享受其中。」 年輕的歲月裡，單身的日子雖然大於談戀愛的日子，但不打緊。我仍然喜歡一個人看電影，也喜歡一個人吃飯，在沒有智慧手機的年代裡，我的包包裡隨時都會有一本捲起來的雜誌或是翻到發爛的書，就是在這種時候拿出來看的。（ＯＫ～我知道我看起來的確不像個愛看書的人）更別說廢在家的時候，只要糧食夠，基本上一整天足不出戶對我而言根本就是小事一樁，稀鬆平常。

現在撇開孩子的各種干擾，去年的封城加上這次的居家隔離，稱不上甘之如飴。但是抱持著「既來之則安之」的心情，宅在家的日子其實不會太困擾。既然無法出門，那麼就在家找點樂子吧！ 譬如，特別寫一篇文來介紹宅在家的必備小廢物ＸＤ

01.
各種刮痧板 身為一個重度刮痧控，擁有十幾支刮痧板是一件很普通的事情。

不知道是不是因為自己長期為偏頭痛所擾，所以特別熱愛刮痧。不只是頭痛，只要任何肩頸痠痛、精神不佳、或感冒或中暑，我第一直覺就是「先刮痧再吃藥」。每次出痧後的那天總是會特別好睡，屢試不爽。 真的不誇張的說，市面上出現過的刮痧板，我大概都買過一輪了吧！無論是帶梳子的、各種牛角板、魚型板、刀板還是這幾年流行的電子式刮痧板（可溫熱可冰鎮的那種），應有盡有通通買過，即便如此，每次經過那種販售刮痧板的小攤或者街邊店，還是可以吸引我進去挑選沒用過的板子，像選妃這樣。

年輕時的單身小套房、產後住的月子中心、每次旅遊或者出國工作，我的隨身包包裡一定會有刮痧板和一罐身體油，以供不時之需ＸＤ 刮痧板除了在身體不舒服的時候，為我擔任舒緩的角色，也常常被拿來（自以為）疏通身體的經絡。例如：大腿外側的膽經、手腳（或臉部）水腫的時候；我隨身也都會攜帶一個迷你的刮痧板，在工作時眼壓高的時候，刮一下眼睛四周就會覺得身心舒坦。

所以宅在家的日子，只要在找東西，孩子們就會知道媽媽不是在找眼鏡就是在找刮痧板ＸＤＤＤ

02.
拍拍棒

拍拍棒其實就是一個橡膠製作，長長扁扁的棒子，上頭有一些圓形的突起物。因為有重量又富有彈性，所以我常常拿來敲身體的各種酸痛。 第一次發現拍拍棒，是先生家附近夜市的老店，販售各種傳統治療的商品。基於第一點的理由，老店非常的吸引我，也開啟了我與拍拍棒的不解之緣。加上對於出痧病態的迷戀，每次用拍拍棒拍出大片瘀青和出痧總是令我有種說不上來莫名的快感。

隔離的日常裡，就是拍拍棒和刮痧板不離手。功效其實也不外乎就是疏通身體經絡。反正！即將40的女子身體經絡就是很需要各種疏通！

03.
踏步機

會使用踏步機，其實是因為和先生交往的時候，因為沈溺於談戀愛導致當時極瘦的我，人生第一次看見體重機上出現5開頭，當時朋友搬家正想丟棄一台沒有在用的踏步機，我看著可惜又懶得出門運動，就收留了那台沒人要的踏步機，然後靠著它一路瘦了七公斤。

去年封城的日子，正巧人生遇到難關，又是我憂鬱症最嚴重的時候，整個人因為吃藥而浮腫發胖，精神也很差。就去迪卡儂搬了一台踏步機回家，告訴自己要不要運動全看自己沒有理由，因為只要踩上去就可以開始。 從最初的500下（差不多十分鐘），到後來的半小時、一小時甚至後來最多可以踩到一個半小時後全身大汗，就這樣一路堅持到解禁後，開始覺得強度不夠就陸續出門慢跑還有規律的重訓，最後瘦了14-15公斤，最重要的是我恢復了身體健康，慢慢找回身心靈的平衡。

這次確診前，我其實已經打算在行事曆加入運動的時間，逼迫自己一定要擠出時間回到過去規律運動的生活，但總是對自己說再忙一陣子就好，其實想想都是給自己太多理由而已。趁著居家隔離無法出門的時候，又搬出櫃子下那台已經生灰塵的踏步機開始運動。即使前幾天因為發燒身體不適，但接下來的日子，我堅持每天最少要有500下，然後告訴自己：「重新開始並不難！很多事情就只是自己要不要做而已。」 每次發踏步機的文，都會很多朋友來問我「踏步機真的會瘦嗎？」我覺得不是這樣解讀的。

會瘦這件事情基本上和飲食、喝水量或身體代謝都有不同的關聯，而運動只是提高代謝的一環不是全部。但如果總是覺得擠不出時間，給自己太多理由（跟我一樣），那麼踏步機是很好的選擇，因為踩上去就可以開始運動。 其他的小廢物還有很多，但都沒什麼特別的淵源，就不另外贅述了。 我想確診和需要居家隔離的人數越來越多了。

想想這些小廢物廢歸廢，但這時候真的還挺療癒人心的。妳的居家必備小廢物是什麼呢？歡迎大家一起交流一下。
照片是刮痧達人覺得最好用的刮痧板沒有之一 不要問我在哪買，這支起碼十年了！