三月結束前

再過幾天，三月就要結束了，第一季也要結束了；三月的結束代表今年已經過了四分之一，再過完一個季度，年就要過一半了。
好像還蠻值得在今天留下些什麼？

檢討些什麼？
又或者紀念些什麼？

今天早上瑜珈課的時候，每次做不到位的體式，終於抓到訣竅穩定的做完一整個動作的循環，最後回到站立時，心裡還默默歡呼「yes！」了一下。

又，找了Bella燙了一個新髮型：剪去髮尾的分岔像是去掉心裡的雜亂一樣，雖然長至腰際的頭髮一直是我40後的目標之一，但看著滿地參差不齊又失去彈性的頭髮，還是不免一陣爽快！

再把灰塵滿佈的大黑洗了一番，
再吃了自己喜歡的食物後才去接孩子。

今天，
是個滿足的一天。

⠿

01.
三月份是我正式開始上瑜伽師資培訓課程的月份。自從報名了師資培訓課程以後，好多人以為我是不是「又」要斜槓去當瑜伽老師了…..不是！並沒有！只是「目標性」的我，總覺得自己的瑜伽老是半生不熟，窒礙難行….來來回回上了好幾年也沒多大進步；再者是想在50歲前再學習點什麼？雖然也有其他想達成的目標（ex:成為ㄒㄧㄣㄌㄧˇㄗˉㄕㄤˉㄕˉ或再拿個ㄓㄜˊㄒㄩㄝˊㄒㄧˋ的碩士）

但是後兩者難度實在太高，只好先擱在心裡。相較之下，瑜伽老師的師資似乎是近期比較可能可以完成的目標。不如就來試試看吧！

我非常喜歡老師上課的時候，總是會帶點哲學的方式說明體式，譬如她會說：「現在不行…不代表你真的不行，而是時間還沒到。」、「有時候我們可以藉由察覺呼吸來感受自己….」、「想要改變，就要學習不要讓慣性影響你…」

…………………
（還有更多）
（只是我忘了）
（好險老師沒追蹤我ＸＤ）

這一個月以來，除了原本固定每週一堂的瑜伽課程以外；六日的早晨也會進教室自主練習。上週因為身體不適只好在家，其他三週我都是準時報到；即便自己一個人上課，我也習慣在課前冥想一下下，課後大休息讓自己沉靜。

一個月過後的今天再回想起來，體式上沒多大的進步（仍在三角式和側角式的混淆之中ＸＤ）但內心上卻有說不出的改變。

我變得更柔軟了、心境變得更穩定、我變得更渺小（但還是很洨掰？ＸＤ）不同的朋友異口同聲的覺得我好像變得更有靈性了一些？

不確定這件事情和我終於自認開始走在瑜伽的路上有沒有關聯？但我確定是喜歡這樣的改變的….

我覺得我的內心好像多了一面像是水一般的鏡子：有漣漪出現的時候知道讓震盪慢慢暈開褪去即可；心如止水的時候，更能從鏡子中反射出內在的輪廓。無論是喜怒哀樂都好。沒有上過濾鏡的模樣，更能好好看清自己真實的樣貌。

就要邁入師資培訓的第二個月了，
也是在實體課前的最後一個月需要自主練習與上課。
進度因為這陣子的委靡延宕了一些，希望四月份能好好地趕上；也要謝謝同學媽媽還有阿嬤的幫忙，讓我五月份實體課不用擔心接送與照料孩子的問題；謝謝我的瑜伽兼心靈導師，成了我這條路上的「引領者」。

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02.
心理諮商也進行一個月了。心得的部分之前已經紀錄了一篇，就不再贅述了。總之無論是瑜伽又或者是心理諮商，三月份好像就是一場「認識自我」的旅程：

探究自己的內心（瑜伽）
從成長的歷程重新了解自己（諮商）

都有不同的發現、
不同的回饋。

能在40而知天命的時候再次與自己相遇，應該是一件很浪漫的事情吧（？）以前我總認為隨著年紀越大，越發接近「相由心生」。活到40歲還能夠接受逆耳或順耳的各種意見卻有依舊保持堅定；讓心開放地包容自己，卻也能因為想要更好而接受不同的意見與改變。

挺好的。
很好，很好。

那天諮商師問著：「我們已經諮商一個月了，通常這個時候我們會確認一下有沒有繼續下去….」聽完以後我毫不猶豫的說：「會的！我想繼續下去…」

這個月以來隨著諮商的前進，我內心的波濤時而洶湧，有時也需要花時間好好梳理這些深藏已久的情緒浮出。可我卻學會了「自癒」也意外發現我好像比想像中的強大。

03.
學習緩慢亦是我今年的重要課題之一。年後給自己的目標便是「不疾不徐」。執行一個月了，我發現其實自以為的「快」其實只是「躁」的體現。內心的焦躁不安影響生理巨大。

然而認知中的「慢」真的讓所有事情慢了下來了嗎？其實並沒有噎….（驚訝狀）開團的品項沒有減少；自從決定好好做個人品牌以後，我反而在圖影的質量上提升了許多（真的很敢講），從試錯中找到自己的定位與方向。

小事變慢了，大事卻反而快多了（？）
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⠿

是自我感覺良好嗎？
我挺喜歡自己的改變。

每年我都會許自己一個字來作為一整年的目標，
今年許個「穩」吧！

穩穩的踏出往目標的每一步，
穩穩的讓自己心情不要再過於澎湃，
穩穩的好好賺錢還有存錢，
穩穩的讓身體健健康康。

不求大富大貴，
一切穩穩的便足矣。



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